Piccole e grandi paure. Conoscerle per superarle e ritrovare la libertà perduta

di Giampaolo Perna

La paura è nostra amica. E un campanello d’allarme che ci aiuta a reagire di fronte ai potenziali pericoli, attivando il corpo e la mente perché elaborino le risorse necessarie ad affrontare o a evitare una minaccia, oltre che a prevenirla. Anche di fronte a un’emergenza come l’infezione da Covid-19 avere paura è normale e salutare. Ma perché le paure non diventino eccessive e incontrollate, e si trasformino magari in fobie, bisogna prima accettarle, poi gestirle e infine affrontarle. In questa nuova edizione del libro, con un approfondimento inedito sul Covid-19 e sulla paura nelle pandemie, Giampaolo Perna ci indica come fare. Grazie ad alcune semplici tecniche comportamentali ci aiuterà a indirizzare nel giusto modo le nostre risorse psicologiche. Un saggio illuminante, con tante informazioni e consigli pratici per uscire dal labirinto di emozioni negative.

AUTORE: Perna Giampaolo
EAN: 9788855446372
STATO EDITORIALE: In commercio (23/06/2020)
EDITORE: Piemme
PREZZO: EUR 9.90 IVA assolta
COLLANA: Pickwick. Wellness
PAGINE E FORMATO: 304 (16)
TIPOLOGIA PRODOTTO: Libro in brossura
DIMENSIONI E PESO: 125 x 195 x 18 mm g